5° Giorno – Equilibrio 1° Livello MODULI BASE Il modulo base comprende gli esercizi per i principali gruppi muscolari: braccia e gambe. Ripeti gli esercizi al mattino e alla sera seguendo la scaletta proposta. 1° Giorno – Attività per le…
4° Giorno – Attività per le gambe seduto in piedi MODULI BASE Il modulo base comprende gli esercizi per i principali gruppi muscolari: braccia e gambe. Ripeti gli esercizi al mattino e alla sera seguendo la scaletta proposta. 1° Giorno…
3° Giorno – Attività per le gambe supini MODULI BASE Il modulo base comprende gli esercizi per i principali gruppi muscolari: braccia e gambe. Ripeti gli esercizi al mattino e alla sera seguendo la scaletta proposta. 1° Giorno – Attività…
2° Giorno – Attività per le braccia in piedi MODULI BASE Il modulo base comprende gli esercizi per i principali gruppi muscolari: braccia e gambe. Ripeti gli esercizi al mattino e alla sera seguendo la scaletta proposta. 1° Giorno –…
1° Giorno – Attività per le braccia supini MODULI BASE Il modulo base comprende gli esercizi per i principali gruppi muscolari: braccia e gambe. Ripeti gli esercizi al mattino e alla sera seguendo la scaletta proposta. 1° Giorno – Attività…